If you have a capable helper, then the upper buttocks or arm is a good choice and makes receiving the healthful benefits of B vitamins easier
Studies show Vitamin B12 can help improve cognitive clarity and protect the brain from long-term damage from alcohol
Kim ST, Chu Y, Misoi M, Suarez-Almazor ME, Tayar JH, Lu H, Buni M, Kramer J, Rodriguez E, Hussain Z, Neelapu SS, Wang J, Shah AY, Tannir NM, Campbell MT, Gibbons DL, Cascone T, Lu C, Blumenschein GR, Altan M, Lim B, Valero V, Loghin ME, Tu J, Westin SN, Naing A, Garcia-Manero G, Abdel-Wahab N, Tawbi HA, Hwu P, Oliva ICG, Davies MA , Patel SP, Zou J, Futreal A, Diab A, Wang L, Nurieva R
Matsumoto Y, Sato M, Ohashi H et al (2000) Effects of L-carnitine supplementation on cardiac morbidity in hemodialyzed patients
On peut aussi noter son implication dans la sauvegarde des rserves de glycogne, ainsi que dans lamlioration de la rponse de lorganisme linsuline, permettant une restructuration plus rapide des rserves de glycogne aprs leffort, et donc une meilleure rcupration