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Confiance en soi - Sophrologie (Séance 5) Toasty qui a elle-même attendu plus"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir a la decouverte de son corps, de sa respiration, apprendre a accueillir ses sensations, ses emotions et obtenir des outils faciles a mettre en place dans une pratique quotidienne ! La sophrologie cest aussi un veritable outil de developpement personnel. Cette seance du programme Un temps pour soi a pour but de vous permettre de prendre conscience de ce qui vous retient,